暁の水平線-あか空

暁の水平線に-あか空

アニメ、マンガ、小説、ゲームを中心に書く雑記ブログです。

筋トレ

10か月、懸垂を続けて総計1000回突破!体に変化があったのか?体の部位ごとに報告

どうも、須田ジーノです。 そろそろ筋トレが日課になって3年になりそうです。 ゆるく筋トレしてるだけで、ゴリマッチョでなければ細マッチョでもない。デブから標準体型へなんとか戻った27の男です。 筋トレしてると体調がいい。 www.sudageno.net www.suda…

僕が「ゆるい筋トレ」にこだわるのは「またやろう」と思えるから

どうも、須田ジーノです。 何事もゆるくやれればいいと思っています。ちょっとだけ頑張るくらいがちょうどいい。 今回、僕が言いたいのは、筋トレはちょっとずつ頑張れば最終的には結果がついてくるという話。もし、筋トレを始めたばかり&始めたいけど続く…

【ダイエットの経過報告】体重はあまり減らないけど、体脂肪は少し減った

どうも、須田ジーノです。 久し振りにダイエットについて書いてみようと思います。 最近、ダイエットに対してのモチベーションがとても低い。 前は週2,3だった筋トレが今は週1,2くらいになっている。 ランニングも今年の夏はバカみたいに暑くてほとんどし…

ゆるい筋トレを2年近く続けてきて変わったこと

どうも、須田ジーノです。 ゆるい筋トレを2年近く続けてきて最近、一応は筋トレの効果が出てきてるのかな~っていう出来事が時々あります。そんな筋トレ生活を振り返るような記事でも今回は書いてみることにした。 ”夏までに〇週間ダイエット!” の殺し文句…

ダンベル10kg相当の子供を抱っこするのが母親

どうも、須田ジーノです。 ダンベル10kgが重いです。 ダンベルプレスならダンベル10kgを両手に1つずつ持って20回はギリギリなんとか1セットできますよ?でも、ギリギリできるかな〜くらい怪しい。 男としては片手で10kgくらいは余裕で持ち上げて運べるよう…