暁の水平線-あか空

暁の水平線に-あか空

アニメ、マンガ、小説、ゲームを中心に書く雑記ブログです。

ダイエット

10か月、懸垂を続けて総計1000回突破!体に変化があったのか?体の部位ごとに報告

どうも、須田ジーノです。 そろそろ筋トレが日課になって3年になりそうです。 ゆるく筋トレしてるだけで、ゴリマッチョでなければ細マッチョでもない。デブから標準体型へなんとか戻った27の男です。 筋トレしてると体調がいい。 www.sudageno.net www.suda…

僕が「ゆるい筋トレ」にこだわるのは「またやろう」と思えるから

どうも、須田ジーノです。 何事もゆるくやれればいいと思っています。ちょっとだけ頑張るくらいがちょうどいい。 今回、僕が言いたいのは、筋トレはちょっとずつ頑張れば最終的には結果がついてくるという話。もし、筋トレを始めたばかり&始めたいけど続く…

【ダイエットの経過報告】体重はあまり減らないけど、体脂肪は少し減った

どうも、須田ジーノです。 久し振りにダイエットについて書いてみようと思います。 最近、ダイエットに対してのモチベーションがとても低い。 前は週2,3だった筋トレが今は週1,2くらいになっている。 ランニングも今年の夏はバカみたいに暑くてほとんどし…

8か月で7キロの減量に成功した

どうも、須田ジーノです。 8か月で7キロ減量することに成功しました! いやー、正しい努力をすれば結果は必ずあとから付いてくるものだな~と最近思います。体も全体的に引き締まってきたし、腕と肩回りの筋肉も付いてきて逞しい体になったと思う。 実は、今…

ダンベル10kg相当の子供を抱っこするのが母親

どうも、須田ジーノです。 ダンベル10kgが重いです。 ダンベルプレスならダンベル10kgを両手に1つずつ持って20回はギリギリなんとか1セットできますよ?でも、ギリギリできるかな〜くらい怪しい。 男としては片手で10kgくらいは余裕で持ち上げて運べるよう…

一か月で2kgから2.5kgも体重が減った!でも一日で2.5kg戻った時の絶望感

どうも、須田ジーノです。 最近、体重が順調に減っていました。 そもそも、仕事辞めて自宅にいる時間が長くなって体重が緩やかに増えていました。 緩やかに増えてきた体重も積もり積もって67kgまで行きました。僕は身長が170に少し届かないで体重が67kgなの…